La palestra

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La Palestra Il Corpo è aperta dal 11 ottobre del 1991 ;in precedenza i due soci titolari, Filippo e Maurizio Cavalieri, frequentarono a partire dal 1980 una delle prime palestre presenti a Cesena sotto la guida del maestro di sollevamento pesi Emilio Rubbiani e poi dato vita, nel 1984, ad un club privato che, a causa della sempre maggior affluenza di clienti e all’impossibilità di contenerli tutti, ha richiesto la ricerca di un locale molto più capiente, l’attuale sede in via Emilia Ponente. Con il fidato amico e collaboratore Paolo Vaienti, i fratelli Cavalieri ricevono clienti volenterosi di migliorare salute, funzionalità e forma fisica da ormai 25 anni.
I benefici indotti dall’allenamento con i pesi sono molti:
•    miglioramento della prestazione sportiva
•    rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti)
•    miglioramento apparato cardiovascolare (maggior volume della gittata sistolica, riduzione della F. C. a riposo, calo della pressione arterovenosa)
•    miglioramento apparato scheletrico
•    incremento della forza
•    aumento della resistenza muscolare
•    miglioramento dell’apparato respiratorio (rafforzamento dei muscoli respiratori, “accrescimento” gabbia toracica)
•    miglioramento del sistema nervoso
•    miglioramento mobilità articolare (attraverso lo stretching)
•    potenziamento del sistema circolatorio (strutturando l’allenamento ad alte ripetizioni con tempi di recupero brevi e carichi medio/bassi)
•    miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
•    miglioramento dell’aspetto estetico
I benefici derivanti dall’allenamento aerobico e cardiorespiratorio:
•    prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari
•    controllo del peso corporeo
•    prevenzione e cura di diabete e ipercolesterolemia;
•    miglioramento del trofismo osseo, minor rischio di osteoporosi;
•    miglioramento dell’efficienza muscolare;
•    minor rischio di alcuni tipi di cancro;
•    miglioramento dell’umore e della sensazione di benessere (grazie alla liberazione di endorfine).