La Palestra Il Corpo è aperta dal 11 ottobre del 1991 ;in precedenza i due soci titolari, Filippo e Maurizio Cavalieri, frequentarono a partire dal 1980 una delle prime palestre presenti a Cesena sotto la guida del maestro di sollevamento pesi Emilio Rubbiani e poi dato vita, nel 1984, ad un club privato che, a causa della sempre maggior affluenza di clienti e all’impossibilità di contenerli tutti, ha richiesto la ricerca di un locale molto più capiente, l’attuale sede in via Emilia Ponente. Con il fidato amico e collaboratore Paolo Vaienti, i fratelli Cavalieri ricevono clienti volenterosi di migliorare salute, funzionalità e forma fisica da ormai 25 anni.
I benefici indotti dall’allenamento con i pesi sono molti:
• miglioramento della prestazione sportiva
• rafforzamento del tessuto connettivo (tendini e legamenti)
• miglioramento apparato cardiovascolare (maggior volume della gittata sistolica, riduzione della F. C. a riposo, calo della pressione arterovenosa)
• miglioramento apparato scheletrico
• incremento della forza
• aumento della resistenza muscolare
• miglioramento dell’apparato respiratorio (rafforzamento dei muscoli respiratori, “accrescimento” gabbia toracica)
• miglioramento del sistema nervoso
• miglioramento mobilità articolare (attraverso lo stretching)
• potenziamento del sistema circolatorio (strutturando l’allenamento ad alte ripetizioni con tempi di recupero brevi e carichi medio/bassi)
• miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
• miglioramento dell’aspetto estetico
I benefici derivanti dall’allenamento aerobico e cardiorespiratorio:
• prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari
• controllo del peso corporeo
• prevenzione e cura di diabete e ipercolesterolemia;
• miglioramento del trofismo osseo, minor rischio di osteoporosi;
• miglioramento dell’efficienza muscolare;
• minor rischio di alcuni tipi di cancro;
• miglioramento dell’umore e della sensazione di benessere (grazie alla liberazione di endorfine).