Il lato oscuro del CrossFit

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Il CrossFit è una pratica molto in voga in questo periodo . Le sue origini risalgono agli anni 70 ma recentemente è stata riscoperta.

L’idea di fondo prevede che l’atleta di CrossFit debba padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness:

  • resistenza cardiorespiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.
  • resistenza muscolare: l’abilità dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare e utilizzare energia.
  • forza: l’abilità di un’unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza.
  • flessibilità: l’abilità di massimizzare l’arco di movimento di un’articolazione.
  • potenza: l’abilità di un’unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza massima per un tempo minimo.
  • velocità: l’abilità di ridurre il tempo di ripetizione di un movimento ripetuto.
  • coordinazione: l’abilità di combinare una serie di movimenti distinti in un unico movimento.
  • agilità: l’abilità di diminuire il tempo di transizione da una serie di movimenti a un’altra.
  • equilibrio: l’abilità di controllare la posizione del centro di gravità di un corpo in relazione alla sua base di supporto.
  • precisione: l’abilità di controllare un movimento in una direzione o a un’intensità specifica.

Purtroppo come spesso capita l’idea di base viene snaturata portando ad avere effetti negativi sul proprio corpo.

Di seguito un articolo che illustra alcuni problemi causati da questo metodo di allenamento.

Articolo tratto da : https://medium.com/italia/il-lato-occulto-del-crossfit-324818f49018#.6yzt5lub2

Il lato occulto del CrossFit

Tutti hanno uno zio che vorrebbero tenere nascosto.

Permettetemi di presentarvi lo Zio Rabdo, la mascotte non ufficiale e inquietante del CrossFit. Lo Zio Rabdo è una caricatura diffusa nella letteratura sul CrossFit e rappresentativo di una tendenza preoccupante tra i praticanti di questa disciplina sportiva.

È un pagliaccio. Letteralmente…… continua a leggere