Sei ragioni del perché l’allenamento aerobico è controproduttivo

aerobic

Articolo molto interessante preso da

http://m.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-aerobico-controproducente.html

Come Preparatore Atletico e Personal Trainer per 18 anni, ho avuto la possibilità di vedere parecchi entusiasti nel mondo del fitness allenarsi in differenti palestre, non solo nella palestra locale nella mia casa o nei miei viaggi negli Stati Uniti, ma in diverse nazioni europee. In ogni palestra o centro di fitness, la cosa che ho notato è come le stesse persone effettuano gli stessi allenamenti mese dopo mese, anno dopo anno. … continua a leggere